DESCOBREIX ELS ENTRENAMENTS ONLINE 100% EN CATALÀ
A punt per entrenar amb Pilates en Català?
Classes basades en el Pilates, la força i la mobilitat
L’entrenament que combina les 3 disciplines que em van ajudar més ràpidament a transformar la figura, la postura (per reduir dolors i molèsties) i la mentalitat!
Des de casa, sense horaris fixes ni desplaçaments i amb la seguretat que ho estàs fent bé.
ESCULL LA MILLOR OPCIÓ PER A TU
Posa't en Forma en 28 dies amb Pilates en Català
Treballa la força i la mobilitat seguint el mètode Pilates, sense material, amb una proposta de calendari de 28 dies i un mòdul especial amb vídeos tutorials i pas a pas, ideal principiants.
És per a tu si estàs decidida a enfortir el teu cos i millorar la postura amb el Pilates.
75€ iva inclòs
Sent la Força amb Pilates en Català
Pack de classes de Pilates amb pesos per entrenar la força de manera assequible, amb rutines variades i seguint els principis del Pilates.
Ideal si ja tens el curs de 28 dies o estàs llesta per afegir pesos al teu entrenament.
75€ iva inclòs
Abdomen Fort i Funcional amb Pilates en Català
Aconsegueix un abdomen tonificat i aprèn a connectar la musculatura profunda (el "core") mentre protegeixes el sòl pelvià i les lumbars.
És per a tu si vols desfer-te del greix abdominal i tenir un sòl pelvià funcional.
75€ iva inclòs
Pilates HIIT amb Pilates en Català
Pack de classes online basat en l’entrenament HIIT que combina els intervals d’alta intensitat amb períodes curts de recuperació per activar el metabolisme i afavorir la pèrdua de greix fins a hores després de l’entrenament.. - NOVETAT MAIG'26!
Ideal si ja fas exercici físic però no aconsegueixes perdre pes (estàs estancada) i si vols portar els teus entrenaments a un altre nivell.
75€ iva inclòs
Si disposes d'un cupó de descompte, podràs introduir-lo en la pantalla de compra (en el moment d'introduir les teves dades personals i de pagament)
Què diuen les meves alumnes
Testimoni d'algunes de les més de 900 alumnes que tenen algun dels cursos de Pilates en Català
Estic encantada amb les classes. Les explicacions de cada exercici estan molt ben fetes!
Des que vaig seguint el curs, per fi m'ha desaparegut el dolor lumbar que, segons el dia, em condicionava les meves activitats quotidianes! Així que no puc estar més agraïda amb els teus entrenaments. Gràcies per tant!
Neus
Molt xulo el curs! Ho expliques súper bé i és fàcil seguir els passos i consells que vas donant.
M'he adonat que he de treballar més l'equilibri, però en general ho porto molt bé!
Un curs molt agradable!
Mònica
No m'ho puc creure Olga! Mai a la vida (47 anys) havia aconseguit fer un repte de 4 setmanes com aquest. I en el termini establert!
A part del teu guiatge, jo crec que el fet que sigui en català fa que sigui més proper, sembla una tonteria però no ho és.
Moltes gràcies i endavant!
Laia
Soc l'Olga Rabasa, creadora de Pilates en Català
Després de 10 anys entrenant amb aquest mètode, de diverses formacions com a instructora de Pilates i d’acompanyar grups de dones de manera presencial al meu centre de Mollet del Vallès, he decidit portar el Pilates en Català fins a casa teva.
Per fer-ho, he unificat les tres disciplines que em van ajudar més ràpidament a transformar la figura, reduir el percentatge de greix corporal i millorar la postura i les molèsties derivades: el Pilates, l’entrenament de força i la mobilitat.
A més, com a dona, conec i entenc perfectament el nostre cos i ho tinc en compte en les meves classes. Això vol dir que els exercicis són respectuosos amb el sòl pelvià, amb mínim impacte (sobretot en un primer nivell) i dinàmics, però sense que acabis traient el fetge per la boca. Vull acompanyar-te perquè puguis integrar aquest hàbit de per vida!
Com t'ajudarà el Pilates en Català?
Amb els entrenaments de Pilates en Català deixaràs de perdre temps buscant a la xarxa entrenaments o rutines de fitness que no t’acaben d’encaixar ni et porten els resultats que busques.
Aquí hi trobaràs una guia clara de les rutines per posar-te en forma i un calendari fàcil de seguir.
Treballaràs la força i la mobilitat seguint el mètode Pilates, que t’ajudarà a prendre consciència del teu cos, de la postura i de la manera correcta de realitzar els moviments per no afegir més estrès ni fer-te mal a les articulacions.
A més, el Pilates no hi entén d’edats! Tinguis 20 o 60 anys, els exercicis que proposo són fàcils de seguir, per poder-los integrar al teu ritme.
Què aconseguiràs?
Milloraràs la figura
T’ajudarà a transformar la figura i veure’t més tonificada (sentir que tot “torna al seu lloc”).
Reduiràs el dolor
T’ajudarà a reduir o eliminar dolors i molèsties a les lumbars, cervicals, espatlles…
Et sentiràs millor amb el teu cos
Més lleugera i amb energia durant tot el dia. Més bonica i satisfeta amb la teva figura.
I tot això, en català!
Perquè no entenc com és possible que sigui tan difícil trobar entrenaments o classes online en la nostra llengua.
Probablement no t’ho havies ni plantejat, però si trobes un entrenament que encaixa amb els teus objectius, que s’adapta als teus horaris i estil de vida i està basat en una metodologia tan provada i eficaç com el Pilates i l’entrenament de força, per què renunciar a fer-lo en la teva llengua?
Perquè entrenar és com una meditació
És el teu moment de connexió diària o mindfulness. Et concentres totalment en el cos, en els moviments i això, de retruc, afavoreix la desconnexió mental. Et fa sortir de la ment en bucle i dels pensaments en automàtic que tenim el 95% del temps.
Per això, entrenar en català és un plus per poder desconnectar la ment i integrar el que estàs fent en la teva rutina diària.
Què diuen les meves alumnes
Testimoni d'algunes de les més de 800 alumnes que tenen algun dels cursos de Pilates en Català
Des que vaig comprar el curs, cada dia he fet una classe i m'encanta!
Necessitava crear aquesta rutina diària des de casa (tinc 49 anys i perimenopàusia). Sempre he fet aeròbic, ioga... però mai havia fet res online i fas unes classes molt bones i de molt bon seguir!
Anna
M'encanten les classes.
Em van molt bé els vídeos de suport per fer correctament les postures per a les principiants.
Son un encert i m'estan ajudant molt per seguir millor les classes.
Mònica
Porto ja sis setmanes. M'agrada molt i el més important és que em sembla que ja camino millor, amb les espatlles un xic més dretes.
Ara vull aconseguir tonificar més tot el cos i l'obertura de malucs que tens tu.
Gràcies per descobrir-me el pilates a casa!
Pilar