Posa't en forma aquest estiu amb Pilates en Català
Pilates, força i mobilitat des de qualsevol lloc i al teu ritme!
Només ARA en edició especial i per temps limitat!
El PACK INCLOU:
CURS Posa’t en Forma amb Pilates en Català
Aprèn els principis del mètode Pilates per aconseguir entrenaments més efectius amb menys temps. Inclou vídeos tutorials ideal si ets principiant.
CURS Sent la Força amb Pilates en Català
Sessions de Pilates amb pesos per guanyar massa muscular de manera saludable i assequible, sense passar-te hores i hores al gimnàs.
Amb accés per sempre a totes les classes i un Pla d'entrenaments per a 3 mesos!
I tot això, com sempre, 100% en català perquè, si trobes un entrenament que encaixa en els teus objectius i estil de vida, perquè renunciar a fer-lo en la teva llengua?
Aconsegueix els dos cursos i estalvia diners!
167 € NOMÉS ARA 117€
Adquirint els dos cursos per separat el cost és de 75€ curs 1 + 75€ curs 2 + 17€ planificació. Amb el pack t'estalvies 50€
*Aquest pack no està a la venda habitualment. Només fins el juliol 2026.
Et costa ser constant amb l'exercici físic?
T’entenc perfectament perquè trobar temps per anar al gimnàs, quadrar l’horari de les classes amb la feina, la casa, les criatures... és una odissea.
Per això, la flexibilitat i el canvi de rutines de l'estiu pot ser un bon moment per posar-t'hi, amb un mètode que et permeti fer sessions curtes i efectives, des de qualsevol lloc i en el moment del dia que millor t'encaixi.
Prova-ho durant els mesos d'estiu i arriba al setembre renovada!
Què aconseguiràs?
Millorar la figura
T’ajudarà a transformar la figura, veure’t més tonificada (sentir que tot “torna al seu lloc”) i sentir-te més lleugera i millor amb tu mateixa.
Reduir dolors i molèsties
T’ajudarà a reduir o eliminar dolors i molèsties que condicionen el teu dia a dia en llocs típics com lumbars, cervicals, espatlles, genolls…
Més benestar global
Augmentaràs la massa muscular, amb beneficis per a la salut múscul esquelètica, metabòlica i hormonal (súper indicat en l’etapa de la perimenopàusia i menopausa).
Els dos cursos per separat costen 150€ (75€ + 75€) + 17€ la planificació. Adquirirnt aquesta OFERTA LIMITADA estalvies 50€!
Només durant el juliol 2026
Vull que aquest estiu comencis a entrenar la força, millorar la figura, la postura i el benestar global!
Per això t'ofereixo aquest pack de cursos de Pilates en Català a un preu molt especial, perquè puguis començar des de zero, encara que no hagis trepitjat mai un gimnàs ni aixecat una sola pesa, des de casa, sense horaris fixes, desplaçaments ni matrícules. Només un sol pagament i tens accés als dos cursos per sempre.
En aquest PACK amb els dos cursos hi trobaràs:
El curs online Posa’t en Forma amb Pilates en Català, amb 10 classes (entre 15 i 50 min) on treballaràs la força i la mobilitat seguint el mètode Pilates, amb una proposta de calendari de 28 dies, 1 mòdul amb vídeos tutorials i pas a pas ideal si ets principiant i 3 BONUS exclusius (estiraments, malucs i peus)
El curs online Sent la Força amb Pilates en Català, amb 8 classes (de 30 min) de Pilates amb pesos, per entrenar la força de manera assequible i seguint els principis del Pilates, per treballar de manera correcta la musculatura postural i aconseguir un "core" funcional + 3 sessions extres (abdomen, gomes i escalfament) + 2 BONUS de creadores en català (alimentació per gestionar el pes i la inflamació + com aconseguir amb èxit integrar l’hàbit de l’entrenament)
Una planificació en format pdf descarregable i imprimible que combina de manera efectiva les més de 20 classes dels 2 cursos de Pilates en Català
Preu especial de 117€ (els dos cursos per separat + la planificació costen 75€+75€+17€= 167€)
167 €
aquest ESTIU només per 117 €
Els dos cursos de Pilates en Català amb accés per sempre
Què diuen les meves alumnes
Testimoni de les més de 1.300 alumnes que ja estan seguint els cursos de Pilates en Català
Estic encantada amb les classes. Les explicacions de cada exercici estan molt ben fetes!
Des que vaig seguint el curs, per fi m'ha desaparegut el dolor lumbar que, segons el dia, em condicionava les meves activitats quotidianes! Així que no puc estar més agraïda amb els teus entrenaments. Gràcies per tant!
Neus
Molt xulo el curs! Ho expliques súper bé i és fàcil seguir els passos i consells que vas donant.
M'he adonat que he de treballar més l'equilibri, però en general ho porto molt bé!
Un curs molt agradable!
Mònica
No m'ho puc creure Olga! Mai a la vida (47 anys) havia aconseguit fer un repte de 4 setmanes com aquest. I en el termini establert!
A part del teu guiatge, jo crec que el fet que sigui en català fa que sigui més proper, sembla una tonteria però no ho és.
Moltes gràcies i endavant!
Laia
Estic encantada amb el curs! Ja he fet totes les classes.
Em va molt bé per l'esquena i m'ho passo molt bé fent les classes.
Ara tornaré a repetir totes les classes.
Ari
Gràcies Olga, he fet la primera classe i genial, com totes les que fas! Des del gener que vaig comprar el curs cada dia he fet una classe i m’encanta!
Necessitava aquesta rutina diària des de casa (tinc 49 anys i premenopausa). Sempre he fet aeròbic, yoga...però no havia fet res online i fas unes classes molt bones i de molt bon seguir.
Moltes felicitats
Anna
Ja tinc el curs i estic súper contenta! Cada dia faig una rutina, més llarga o més curta segons el temps i les ganes, però aquell ratet sempre em va molt bé en tots els sentits.
A més, ens guies molt bé i tot flueix. Estic encantada, és el meu ratet.
Montse
Soc l'Olga Rabasa, creadora de Pilates en Català
Després de 9 anys entrenant amb aquest mètode, de diverses formacions com a instructora de Pilates i d’acompanyar grups de dones de manera presencial al meu centre de Mollet del Vallès, he decidit portar el Pilates en Català fins a casa teva.
Per fer-ho, he unificat les tres disciplines que em van ajudar més ràpidament a transformar la figura, reduir el percentatge de greix corporal i millorar la postura i les molèsties derivades: el Pilates, l’entrenament de força i la mobilitat.
A més, com a dona, conec i entenc perfectament el nostre cos i ho tinc en compte en les meves classes. Això vol dir que els exercicis són respectuosos amb el sòl pelvià, amb mínim impacte (sobretot en un primer nivell) i dinàmics, però sense que acabis traient el fetge per la boca. Vull acompanyar-te perquè puguis integrar aquest hàbit de per vida!
Si t’has quedat amb dubtes, et responc les preguntes que em feu més habitualment
Sí. És un programa pensat per a tothom, amb explicacions detallades i entenedores. Hi ha exercicis més i menys intensos, perquè volem sentir el treball, però no necessites partir d’una forma física específica. Si estàs en baixa forma, a poc a poc aniràs sentint com millores i et costen menys els exercicis. I com que tens el programa per sempre, cada vegada que el repeteixis notaràs com ho fas millor i ho aprofites més.
Totalment. Abans de començar cada curs, et proposo una classe on t’explico i posem en pràctica els principis bàsics del mètode Pilates que necessitaràs per seguir les classes i treure’ls el màxim rendiment.
Per al curs Posa't en Forma en 28 dies no necessites material esportiu extra, només necessites la típica estora de ioga o Pilates (per no treballar directament sobre el terra) i res més. Per a les classes del curs Sent la Força necessitaràs un parell de pesos (o manuelles). Depenent del teu nivell, recomano començar amb pesos de 1 kg o 1,5 kg, i anar a pujant a mida que vagis agafant força. Al curs, et parlo més extensament sobre el pes recomanat i t'ofereixo un enllaç per si vols comprar els pesos online (no hi tinc cap afiliació, simplement es tracta dels pesos que tinc al meu estudi i puc recomanar-los amb tranquil·litat).
El Pilates és un mètode utilitzat àmpliament per a la prevenció i recuperació de lesions, dolors musculars i articulars i molèsties derivades de la mala postura i la vida sedentària. Molts metges i fisioterapeutes recomanen aquesta disciplina per a persones amb lesions, en recuperació i per a esportistes d’alt rendiment. Per tant, sí, el Pilates pot ser adequat per a tu encara que presentis alguna lesió. TOT I AIXÒ, consulta sempre el teu metge o terapeuta de referència sobre si aquest programa és adequat per a tu o sobre quin tipus d’exercicis tens contraindicats.
Un cop adquireixis al programa, tindràs accés a la plataforma HOTMART, on tindràs usuari i contrasenya per accedir al curs des de qualsevol dispositiu. Allà hi trobaràs tots els vídeos, classes i informació complementària.
Un cop adquireixis el programa, les classes són teves per sempre i tens accés il·limitat a tots els vídeos (fins que estigui disponible la plataforma Hotmart). És la teva responsabilitat fer les 3 classes per setmana o les que tu creguis segons la teva disponibilitat. I sí, pots i et recomano que repeteixis totes les classes (o aquelles que prefereixis segons els teus objectius) tantes vegades com vulguis. De fet, us he creat un llistat al final del programa amb totes les classes seguides (llargues i curtes) perquè hi puguis anar més fàcilment.
En tractar-se d’un producte digital allotjat a la plataforma HOTMART disposes de la garantia de devolució mínima de 15 dies. Tot i això, et demano que t’asseguris de llegir bé aquesta pàgina i resoldre tots els dubtes abans de comprar-lo. Pots contactar amb mi a hola@pilatesencatala.cat